Muchas veces me preguntan por ideas para desayunar, os pongo unos ejemplos.
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| Espelta hinchada con caqui y plátano a partir de 6 meses |
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| Bebida de avena con harina de algarroba, trigo sarraceno inflado y avena en copos. A partir de 6 meses. |
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| Yogur con fresas picadas y espelta hinchada a partir de 1 año |
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| Pan con aceite y tomate, plátano. A partir de 6 meses. |
Fresas y Pera
A partir de 6 meses.
Fresas y tortita de arroz a partir de 6 meses
Otras ideas para desayunar:
A partir de 6 meses
-Pan con aceite de oliva y aguacate con un chorrito de limòn.
-Gachas de avena ( avena cocida en caldo, bebida de avena o leche materna con ciruelas pasas )
-Tortitas de avena, (harina y bebida de avena a fuego lento en una sartén)
-Tortitas de plátano (harina , bebida de avena, huevo y un plátano maduro)
-Galletas de avena ( tres plátanos maduros machacados con un tenedor y una taza de avena la mezclamos y 10 min al horno a 180)
-Macedonia de frutas
A partir del año:
-yogur natural sin azúcar con cereales
-yogur natural con frutas picadas con o sin cereal
-yogur natural con fruta triturada con o sin cereal
-leche con cereales y fruta
- pan con queso y fruta
-pan con jamón ibérico, tomate y aceite de oliva
- pechuga de pavo con queso y fruta
Hay muchas formas de desayunar sin tener que recurrir a la leche con colacao y las galletas maría.
Un desayuno variado lo hará menos monótono y por lo tanto será mas difícil de que se aburran.
Pero ante todo lo mejor es siempre desayunar en buena compañía y nada como nuestras familias para empezar bien la mañana.
Genial Ani, el yogur con cereales me ha encantado porque nunca se me ocurrió.
ResponderEliminarBesos, guapa!!!
Hola Ana, gracias por estas ideas tan sanas..yo no consigo que mi hijo coma fruta, me preocupa un poco el tema ya, es que no se el motivo porque ni siquiera la prueba, tiene 16 meses.Los yogures tampoco le gustan así que me limita un poco el desayuno y meriendas y siempre acabo con el pan y tomate
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EliminarCristina el tomate es una fruta ;) sigue ofreciendo. La autorregulación es muy importante si no toma fruta es porque no lo necesita en estos momentos y tira de otros alimentos los cuales le dan los nutrientes que si necesita.
EliminarGracias Ana, eso hago..es un niño de BLW desde los 6 meses y al principio la chupeteaba pero ahora es negación total, el resto se lo come, algunas cosas le gustan más que otras pero la fruta y el yogur ni probarlo. El yogurt me da igual porque tiene la tetita pero la fruta me gustaria que la probase. Bueno tengo la esperanza de probar con la fruta de verano jajaja gracias :)
EliminarQue tipo de queso es mejor?
ResponderEliminarQueso que se funda. A tu gusto el que solais usar en casa.
EliminarHola, gracias por compartir este blog. Quisiera preguntarte para los desayunos a partir del año, que tipo de cereales usas?
ResponderEliminarYo sigo usando los mismos que desde los seis meses. Avena, centeno, trigo sarraceno hinflado,maíz en copos, espelta hinflada.
Eliminarla opcion de bebida de avena y harina de algarroba, es cocinada o todo mezclado en frio? gracias
ResponderEliminarYo caliento en el micro como si fuese leche con cacao. Pero frío también vale.
EliminarPechuga de pavo cual es mejor?
ResponderEliminarYo uso baja en sal. Pregunta a tu charcutero de confianza cual tiene menos aditivos.
EliminarHola Ana, gracias por las ideas. Cuando dices yogur con cereales te refieres a una variedad conjunta?Cual le puedo ofrecer?
ResponderEliminarSiento la tardanza. Yo normalmente le pongo cereales tipo, copos de avena, copos de centeno, copos de maiz... Sin azúcares añadidos... Los puedes comprar en herbolarios y en algunos supermercados. Los hay mezclados o cada uno por separado.
EliminarTambién los hay en tiendas a granel ahí es ideal para hacer tus propias mezclas y comprar poca cantidad.
Me encantan tus ideas! Estoy un poco aburida, porque el enano le hago algo nuevo (tipo tortitas de plátano y avena, galletas, pancackes) y se lo come una vez, dos como mucho, y ya no quiere más, ya me ha pasado más de una vez...Así que probaré el yogur con cereales a ver que tal, o con fruta, que últimamente sólo quiere plátano y teta, y el yogur sólo no quiere ni verlo. Gracias otra vez!
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